我主要从吃穿住行用这四大方面在讲讲我在环勃朗峰徒步上面的经验分享：

1.吃

用餐：早餐和晚餐一般在酒店或者高山小屋里吃。

早餐一般是培根、面包、奶酪、牛奶咖啡等等。

午餐是水果、奶酪、香肠和面包等等。

晚餐是意面和煮牛肉等等。

（*餐点大都偏西式，如果吃不惯，可以自备一些食物）

2.穿

气候：徒步都在山区，所以早晚温差较大，需要准备保暖外套，白天紫外线强，容易出汗，准备速干衣物。

3.住

住宿：徒步一般住在多人一间的高山小屋，每间人数为4—8人。

因为地处山区， 所以不能保证有稳定的wifi信号。

4.行

签证：环勃朗峰徒步会经过法国、瑞士和意大利，需要申请法国申根签证。

保险：因为户外运动都存在风险系数，所以出于安全起见需要提前买好保险。

机票：提前预定好机票。

5.用

登山装备：登山包、登山杖登山杖、手套、太阳眼镜等等。

货币：建议出发之前兑换好货币， 徒步经过的瑞士、 法国、 意大利均使用欧元。

充电：需要自备转换插头。

环勃朗峰徒步难度系数不算低，需要有一定的徒步经验，每天徒步时间在 6~8 小时左右，全程需要7～12天左右。

去环勃朗峰徒步需要准备专业的登山装备，买好机票，办好签证。

虽说难度不算大，但也需要有一定的徒步经验，大概需要十几天时间。

去环勃朗峰徒步需要一定的运动量和体能，所以在出发之前要调整好自己，难度还是不小的。

最精华的路线需要7天的时间。

环勃朗峰徒步的难度还是挺大的，徒步小白还是接受不了，因为行程每天需要徒步五六个小时。

所以想去徒步的朋友，要做好体力上的准备。